Mein Name ist Jörg Hemmerling und ich freue mich, Sie auf meiner Homepage zum Thema Stressbewältigung und gesundheitliche Prävention begrüßen zu dürfen!

Seit mehr als 15 Jahren praktiziere ich regelmäßig Meditation und Achtsamkeitspraktiken.

Für die vielen positiven und nützlichen Erfahrungen und Erkenntnisse, die ich durch diese Praxis und auch durch die Menschen, die mich auf diesem Weg angeleitet oder begleitet haben, machen durfte, bin ich sehr dankbar.

Bedingt durch meinen beruflichen Werdegang in einer der angeblich stressigsten Branchen der modernen internationalen Wirtschaft, konnte ich an mir selbst beobachten, dass ich in problematischen und hektischen Situationen, die anderen Beteiligten teilweise stark zugesetzt haben, Ruhe bewahren konnte und dadurch manches Mal einen positiven Einfluss auf den Verlauf von Situationen nehmen konnte, bei denen so mancher schon das Handtuch werfen wollte.

Diese Fähigkeit war mit Sicherheit auch maßgeblich daran beteiligt, dass ich relativ zügig Karriere gemacht habe und verschiedene anspruchsvolle Stellen und Führungspositionen besetzen konnte.

Im Gespräch mit Menschen in meinem Umfeld wurde mir immer mehr bewusst, dass diese Fähigkeit und meine etwas andere Herangehensweise an Probleme, durch meine Meditationspraxis bedingt sein könnte. Also begann ich den vermuteten Zusammenhang genauer zu untersuchen und wissenschaftliche Abhandlungen zu dem Thema zu studieren.

Dabei stieß ich auf viele faszinierende moderne Forschungsergebnisse zu dem Thema Meditation/Achtsamkeit und ihre immer größer werdende Rolle in der modernen Stressbewältigung, der psychotherapeutischen Behandlung von Angsterkrankungen, reaktiven Depressionen und Persönlichkeitsstörungen, sowie in der begleitenden Therapie chronischer Schmerzzustände.

Bei der tiefergehenden Beschäftigung mit dem Thema Stress in unserer modernen Gesellschaft, wurde mir klar, wie viele Menschen heutzutage unter einer stressbedingten Symptomatik leiden.

Dies erzeugt zum Einen viel Leidensdruck beim Betroffenen, aber ebenso nicht zu unterschätzende Ausfälle für Einzelbetriebe, Extrakosten für das bereits kränkelnde Gesundheitssystem und damit auch folglich große Schäden für die gesamte Volkswirtschaft.

Für mich war ab dem Moment dieser Erkenntnis klar, dass ich anderen Menschen gerne helfen möchte, die positiven Auswirkungen von Meditation, Achtsamkeit, Entspannungstechniken etc. kennen zu lernen, damit sie ihr Leben dadurch hoffentlich angenehmer und erfolgreicher gestalten können.

Aus diesem Grund habe ich viele ergänzende Ausbildungen zum Thema Entspannungstechniken, hypnotische Verfahren, Stressbewältigungsstrategien, gesundheitliche Prävention etc. gemacht und ergänzend zu meinen schon vorhandenen Kenntnissen über Meditation und Achtsamkeit, viele weitere effektive Methoden und Tools erlernt um die Widerstandsfähigkeit gegen Stress zu erhöhen.

Mein Tätigkeitschwerpunkt und meine besondere Expertise liegen bei Meditation und Achtsamkeit, insbesondere MBSR.

Ich bin zertifizierter MBSR-Trainer und Mitglied beim deutschen MBSR Verband.

Meine Ausbildung habe ich bei vielen hoch qualifizierten Lehrern aus dem Bereich der achtsamkeitsbasierten Interventionen und der buddhistischen Tradition machen dürfen, darunter auch Seminare / Retreats mit dem Begründer der Methode Prof. Jon Kabat-Zinn.